早朝筋トレを始めてみる

一時期、早寝早起きを徹底して行なっていたのですが、最近はあまり早起きをできていないです。。
その理由にはいろいろあるのですが、その中の一つに、「朝早くに起きてすることが、あまりはっきりと決まっていなかった」ことがあると思います。

このことと、さらに下記のブログを見て、「朝5時代に起きて、早朝筋トレをやる」ことに決めました。
運動ができて、体も鍛えられて、目も覚ますことができ、いいことづくめです。

最近よく使っている、習慣管理アプリ【Lift】にも、「Muscle Training」って追加しておこ。

※参考ブログ
 なぜあなたは早起きが続かないのか?ー早朝筋トレのすすめ(http://blogs.bizmakoto.jp/kengoyoshida/entry/5504.html